Тридневен семинар по хапкидо (самозащита ), кумдо ( бой с меч ) и таекуондо спаринг организира от 4 до 6 октомври ТК "Хемус" в Горна Оряховица. Спортно-образователното събитие ще се проведе под под ръководството на майстор Джанг – президент на World Hapkido / Kumdo Federation в тренировъчната зала на Hemus Taekwondo Centre.

Програма на семинара:

1 ден – таекуондо спаринг – основни моменти

2 ден - Хапкидо:

10:00 – 11:00 ч. – Разясняване как да използваме възможностите на тялото

11:00- 11:30 ч. - Заучаване на 10 техники с ръце

11:30 – 12:00 ч. - Заучаване на 10 техники с крака

12:00 – 13:30 ч. - Обедна почивка

13:30 – 14:00 ч. - Заучаване на ритници с крак ( преден, заден, страничен, с въртене )

14:00 – 15:00 ч. - Техники от хапкидо - Разучаване на техники за освобождаване от захвати за ръцете отпред ( фронт ) и в гръб

15:00 – 16:00 ч. - Разучаване на техники за освобождаване от захвати за врата отпред

16:00 – 17:00 ч. - Разучаване на техники срещу атака с нож в областта на корема и врата

17:00 – 18:00 ч. - Разучаване на техники срещу ритници с крак ( преден ,страничен и въртящ ) 18:00 – 18:30 ч. - Разучаване на техники от удар

18:30 – 20:00 ч. Вечеря

20:00 – 21:00 ч. - Тренировка за силово чупене ( макивара )

3 ден – Кумдо ( Бой с меч ):

10:00 – 11:00 ч. - Въведение в кумдо / разясняване

11:00 – 13:00 ч. - Базисни позиции

13:00 – 14:30 ч. - Обедна почивка

14:30 – 15:00 ч. - Техники за разсичане с меч – " 8 пътя ‘’

15:30 – 16:30 ч. – Техника от първа атака – N 1

16:00 – 17:00 ч. – Gumbeop ( пумсе ) – N 1

17:00 – 18:00 ч. – Преговор на всички техники от Кумдо

18:00 – 19:30 ч. - Вечеря

19:30 – 21:00 ч. - Преговор на всички техники от Хапкидо

<< Sever.bg във Facebook >>