Спрете бирата и сладоледа, за да оцелеете в жегите
БЧК разпространи съвети как да се преборим с жегата през лятото, като сред тях има някои откровено трудни за преглъщане неща, като абсолютното спиране на бирата и сладоледа. В името на здравето обаче жертвата си струва. Ето всички съвети:
- Пийте много течности, предимно вода и то не по-малко от 2 литра;
- Постарайте да не излизате навън между 10 и 17 часа; Разходките на открито са много опасни, особено за малките деца, възрастните хора и страдащите от сърдечно-съдови заболявания;
- Хората с ниско кръвно налягане, както и с високо трябва да бъдат особено внимателни;
- Консумирайте леки, а не мазни храни. Препоръчват се предимно плодове и зеленчуци
- Абсолютно забранена е употребата на алкохол, дори и на бира. Усещането за разхлаждане е фалшиво. Същото се отнася и за сладоледа;
Специалистите съветват още да носим светли дрехи от леки, естествени материи, които не запарват тялото. И в летните горещини, когато масово се разхлаждаме с помощта на климатиците, трябва да знаем, че не бива да допускаме разлика от над 10 градуса между температурата навън и вътре.
Ако на вас или на някой около му прилошее:
- Поставете пострадалия да легне на хладно и проветриво;
- При затруднено дишане, поставете пострадалия в странично положение;
- Разхлабете дрехите, за да не затоплят допълнително;
- Не поливайте пострадалия със студена вода, а го обтрийте с мокра кърпа с вода;
