Хапвайте шоколад, банани и орехи срещу депресия

Според учени от белгийския Институт по опазване на здравето бананите, орехите и шоколадът са истинска алтернатива на лекарствата антидепресанти. "Някои храни съдържат голямо количество хормони, които увеличават проводимостта на нервните импулси. Ако човек ги предпочита и те често присъстват в диетата му, той става по-податлив на депресията. А тялото само търси начин да се лекува", твърдят специалистите, цитирани от РИА "Новости". Изключително добра естествена алтернатива на антидепресантите са шоколадът, бананите и орехите: "Неслучайно Белгия, където депресиите, свързани с недостига на , са често срещани, се смята за едно от местата, където е създаден шоколадът, а в менюто на скандинавците бананите са всекидневие." Резултатите от редица изследвания показват наличието на пряка връзка между храненето и психичните разстройства, даже има разработени специални диети, които се използват при тяхното лечение. Орехите в комбинация с мед пък помагат за повишаване на потентността, показват данните от британско изследване. Учените препоръчват всеки ден да се приемат по 100-ина грама орехи, разбъркани с лъжица мед, 2-3 часа преди сън, като по думите им ефектът ще се появи до няколко дни.