Колегите от sportuvai.bg ни предлагат още вкусни и полезни съвети за комбинации от храни, удължаващи живота.

Комбинация номер едно е за цвекло + зеле = по-здрав скелет

Зелето е царят на калциите (съдържа ги в три пъти по-голямо количество от спанака). А в съчетание с цвеклото зелето гарантира изключително здрава костна система. Защо? Цвеклото е богат източник на въглехидрати, които улесняват усвояването на кации от организма.

 Авокадо + зелена салата = защитена кожа

Ще усвоите перфектно витамините, съдържащи зелената салата, ако прибавите в нея малко авокадо. Освен здравословно хранене, тази комбинация предоставя и защита на кожата от вредните ултравиолетови лъчи. Така че - бързайте към кухнята!

Кисело мляко + пшенични трици = добро храносмилане

Такава закуска ви гарантира здраве и добро настроение през целия ден! Богато на добри бактерии, киселото мляко в всеизвестно с положителното си въздействие върху човешкия организъм. Ако пък към него прибавите и пшенични трици, това ще помогне и за балансираното ви храносмилане.

Кайсии + бадеми = добро кръвно налягане

Тази мощна двойка премахва критичните нива на холестерол. Ако често повишавате кръвното – тази комбинация е за вас. Препоръчваме ви да включите в сутрешното си меню следната лесна рецепта: комбинирайте ¼ чаша сушени кайсии + още толкова сурови бадеми.

 

Приготвили сме ви още една статия по въпроса. Имайте търпение и за нея.

Следи ни и във Фейсбук на: http://www.facebook.com/Sever.bg