Вход | Регистрация

Комбинациите от храни, удължаващи живота (част 3)

Още няколко продукта, които да добавим в количката при следващото пазаруване

Комбинациите от храни, удължаващи живота (част 3)

Колегите от Sportuvai.bg изпълниха обещанието си и осигуриха трета поред статия за здравословното съчетание на най-полезните храни, предлагани на пазара. Вижте повече:

 

Кисело мляко + боровинки = силно тяло

 

cf991f1d-3584-5359-ea72-3702504511f2


Малко от тази вкусна комбинация ще ви държи свежи след тренировка. Въглехидратите в киселото мляко в съчетание с витамините в плодовете помагат за бързото възстановяване на мускулите.  Храната е много важен компонент за поддържането на здраво и силно тяло след упражнения. Подбирайте я внимателно.

 

Домати + зехтин = по-добри защитни функции на организма

 

10767eeb-b111-072b-98c7-9da02e4d0be6

 

Доматите съдържат всички големи каротиноиди (алфа каротин, бета каротин, лутеин, ликопен) + два мощни антиоксиданти (витамини С, витамин Е), които помагат в борбата с рака и сърдечните заболявания. Тези полезни вещества се усвояват в пъти по-добре от организма в съчетание със зехтин (тъй като забавя храносмилането). 

 

Овесена каша + ягоди = по-здраво сърце

 

b49cada8-ea6a-0641-cccc-bc47223ceca0

 

Овесът съдържа важни фитохимикали и фенолни киселини. Изследвания са доказали, че тези съединения взаимодействат изключително благоприятно с витамин С (намаляват нивата на лошия холестерол). За да имате здраво и силно сърце, просто прибавете половин чаша ягоди в овесената си каша. 

 

Канела + препечен пълнозърнест хляб = повишена енергия и бързо отслабване

 

58d17e41-d75b-2310-8440-819781d00014

 

Канелата има редица лечебни функции - регулира нивото на кръвна захар, засилва процеса а изгаряне на мазнини. Поръсена с канела филия препечен пълнозърнест хляб (в съчетание с храна по ваш избор) е перфектнaта здравословна закуска. Подходяща е и за деца.

 

Чесън + лук = защита от главата до петите 

 

e8459ea3-3c95-4efe-8e1a-1d52ee882582

 

Тези зеленчуци съдържат редица съединения, полезни за човешкото тяло. Детоксикацията е една от основните им функции. Всеизвестно е, че чесънът и  лукът са мощни имуностимулатори. Така че не забравяйте да ги включите в менюто си - в салата, в супи или сосове, оставяме изборът на вас.

 

 

 

Фейсбук страницата ни все още приема фенове на: www.facebook.com/Sportuvai.bg



Докладвай за нередност в статията
Добави коментар