Високоинтензивни кардио тренировки или познати повече като HIIT Cardio /High Intensity Interval Training cardio/ ще провежда в Русе испанецът Франциско Хавиер Санчес Морено, добровл в Общински младежки дом.

Според Франциско, който има диплома от Университета в Гранада, това е един от най-добрите начини човек да се поддържа във форма. HIIT Cardio тренировките са съчетание на интензивна кардио аеробика, редувана с по бавни упражнения за всички мускулни групи. Хората, които ги практикуват имат по добър тонус, по атлетичен вид, влизат  във форма и свалят бързо килограми.

Франциско Морено кани всички заинтересовани, държащи на външният си вид и водещи здравословен начин на живот, да се включат в тренировките. Те се провеждат безплатно в залата на  Общински младежки дом всеки работен ден, от 10 до 11 часа и вторник и четвъртък от 18.00 часа.

Интензивността и натовареността са съобразени с възрастта на участниците, като тренировките във вторник и четвъртък са по-леки и ненатоварващи. Водещият Франциско Морено дава и безплатни съвети за здравословно хранене и прави специални индивидуални хранителни режими за желаещите да поддържат добра форма.

<< Sever.bg във Facebook >>