Правилното хранене гони есенната депресия

Есенната меланхолия, подхранвана от студа навън и спомените за безвъзвратно отминалите летни дни и нощи вече се прокрадва в настроението ви?. Ако това ще ви успокои, знайте, че не сте единствените, подвластни на това тягостно чувство.

Според специалистите, храненето, наред с други обстоятелства, също влияе на настроението и менталното здраве. Оказва се, че някои храни имат свойството да бъдат безпощадни към депресията. Ако ги включвате по-често в менюто си на мястото на храните с високо съдържание на захар, сол и мазнини, ще си гарантирате по-крепко здраве, по-привлекателна фигура, но и по-добро състояние на духа. Точно от това имате нужда в момента.

А кои са точно храните, които могат да повдигнат духа и настроението ви, прочетете в Sportuvai.bg.

 << Sever.bg във Facebook >>